The life that fitted me

自分に調和した生活から、自分自身と調和することにテーマが変化してきています。

"チャージ"と"いつもの"69

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  タニタ食堂で、お家ごはんの味の濃さを反省してから、塩分を減らしてきました。

  飲む水の量が減って、胃が楽です。嬉しい!(胃弱なんです)

 タニタ食堂に行く頻度を上げて、お家ご飯の味を確認する機会を増やそうかな(^^)。

日常の幸せを、100からカウントダウンしています☆

 読んで頂きありがとうございました☆

"チャージ"と"いつもの"70

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 ザミオクルカスの新芽が出ました。今年も、成長と新芽独特の色の変化を観察できることに、ワクワクしています。

 毎年の"いつもの""チャージ"です。

 日常の幸せを、100からカウントダウンしています☆

 読んで頂きありがとうございました☆

"チャージ"と"いつもの"71+物・コト等ーはちみつとオイル

 自分の心身の調子を聴いて、微調整すること。  結果は+の方がいいけれど、自分のために行動する事自体が、じわっと効く"チャージ"になってる感じです。

 筋肉を減らさない為に、朝のランに必要な80kcalを蜂蜜で取っていました(量を取るのが辛かったです)。そうしたら、午前中に辛い眠気(起きているのが辛いほど)が起きるようになってしまいました。

 血糖値の乱高下⁉︎と思い、蜂蜜小さじ1とオイル小さじ1弱(ココナツオイルー中鎖脂肪酸が多いーインカインチオイルーオメガ3が多いー。量によるとは思いますが、胃もたれしないんです。)に変更してみました。摂取するのも楽です。

 結果、眠くならなりませんでした\(^o^)/。あとは、1ヶ月後に筋肉量が落ちていなければOK。落ちてたら、その時考えようと思います。ー落ちていませんように(>_<)。

 日常の幸せを、100からカウントダウンしています☆

 ブロガーさん達のレビューを参考にしてもの・コトを選ぶことが結構あります。良かったと思う事が多いです。参考になるかわかりませんが、私にフィットした物・コトたちを紹介します(物に関しては、使い比べは殆どしてません)。

 読んで頂き、ありがとうございました☆

 昨日はかなり気分が落ちていて、更新できませんでした(T-T)。こういう時もある!とセルフコンパッション してます。

 

 



 

"チャージ"と"いつもの"72

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 大山木スポットを見つけました。嬉しいです。低く作ってあって、いつもは花を見上げるのに、ココでは上から見ることができます。

 日常の幸せを、100からカウントダウンしています☆

 読んで頂きありがとうございました☆

"チャージ"と"いつもの"73

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 グローブが好きです。グローブを買い換えました。使い切れないであろう分を、瓶に入れて靴箱に置いてます。以前は、賞味期限の切れたものを使っていました。

 消臭材になります。たまに瓶ごと振って、香りを楽しんでます。振っても香りがしなくなったら変えてます。定期的な楽しい"チャージ"です。

 日常の幸せを、100からカウントダウンしています☆

 読んで頂きありがとうございました☆