The life that fitted me

自分に調和した生活に近づけたらいいな、変化しながら調和し続けられるといいなというブログ。小さな個人的実験。

チャージ

 今日は雨でした。

 桜が雨に濡れて、いつもより濃く見える枝の色と花の色のコントラストが綺麗でした。心が少し暖かくなりました。

 うまく写真が撮れなくて、ちょっとがっかりしています。

 読んで頂き、ありがとうございました。

 

 

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3月のまとめと4月のチャレンジ

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 4月だけど、まだ五部咲きくらいでしようか?花がいっぱい開いている場所で撮りました。

☆3月の生活のバランスとハーモニー
・バランスは40%
・ハーモニー60%です。
(どちらも普通の状態を50%にしています。)
3月もバランスを無理に取らないでいました。やっぱり楽でした。心はよく揺れましたが、大丈夫と思えました。ただ、てんぱると気遣いができなくなり、後で気が付いて情なくなった時がありました。

☆3月のチャレンジは、"朝時間と夜時間のやることを決めて習慣にする"ことでした。途中でどうでも良くなり投げ出し、再スタートしました。習慣ってホント苦手です。

 驚いたのが、2月の"今を味わう"と1月の"頻繁に身体の中心を意識しながら余分な力を抜く"のチャレンジが、その月より上達していたことです。拙いチャレンジでも1ヶ月間集中して取り組んだことって根付いて育つのかもしれません。他のチャレンジも、以前より根付いて少しづつ育っている気がします。

 3月のチャレンジで、嫌なことがあっても、朝時間と夜時間を丁寧に過ごすことで、1日2回の気持の切り替えが出来ならいいなと思っていました。風呂場を使った直後に洗うこと、台所のシンクを毎晩磨くこと、神棚に手を合わせることが特に気持ちの切り替えになりました。気持ちの刷新に近いレベルで気持ちよく、日々生活しやすく感じました。この気付きを育てたくなり、4月のチャレンジは"気持ちを日々刷新する事"にしました。どんな事がフィットした刷新になるのか、どんな影響が現れるか楽しみです。

  今年のテーマは"シンプル"。今年のチャレンジは"セルフコンパッションをもとに自分とも他人とも付き合う"です。各月のチャレンジは、今年のチャレンジを落とし込んでいます。個人のテーマは"バランスとハーモニー"です。

 花見はこれからの方が多いのではないでしょうか?良い桜の季節をお過ごし下さい。

 読んで頂きありがとうございました。

 

チャージ

ミモザの花が大好きです。香りが特に好き。ところがなかなか香りが味わえません。2度の散歩で振られました。

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 1度目は、目星を付けていた木が、まだ花を付けていませんでした。日陰にあるから?それとも木自体を間違えてる?ちょっとガッカリ。

 上は、その散歩で撮った写真。和風のスミレに惹かれ、見ているうちに癒されました。こういうこともあるよね。

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 2度目は、近づけないところにありました。花を近くで見て香りを楽しむことができませんでした。またちょっとガッカリ。

 そのときの散歩で撮ったのが上の写真です。紫木蓮が見頃で、その形にまた少し癒されました。終わりかけの沈丁花ローズマリー、地植えのヒヤシンスの花の姿と香りに元気を貰いました。

 目的は果たせなかったけど−まだ諦めていないけど−目的の過程でチャージできた2回の散歩でした。

 そして実感したのは、私の幸せのベースはささやかな日常の中にあるということ。意識して拾ったら、同じ生活をしてもクオリティは上がりそうです。これもセルフコンパッションですかね(^^)。予想外の小さな楽しみを拾うってバランスをとるというより、ハーモニーを味わうに近いかしら?と思いました。ちょっとガッカリはありますけど(^^)。パーフェクトじゃなくていい。

 読んで頂き、ありがとうございました。

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3月のチャレンジ関連01

 朝と夜の習慣を作ることが、今月のチャレンジです。立ち読みしたら惹かれたので、購入しました。

 

人生を変える習慣のつくり方

 

惹かれたポイントは、

  • 『その人に合った習慣の作り方はそれぞれ』という前提で書かれていて、その上でのメソッドが沢山書いてあること。
  • 習慣を作るのを妨げる抜け道−言い訳等−に身に覚えがたっぶりあること。「今日は特別」「明日からやろう」等の言い訳を、私もたくさん使っています。笑ってしまいました(^^;)。「そうそう、私もよ!」的な女子トーク気分になりました。今も自分を省みるのに役立ってます。

 人って色々だと思いました。著者と私はびっくりするくらいタイプが違う。著者は習慣が好きで、私は習慣自体が苦手だと思いました。

 私は必要な理由があるなら、イヤイヤだけど身につけるタイプ。きっちり身につけようとすると反動が大きいので、休み休み程々に身につけて一区切りします。そして後は自然にその習慣がフィットした形に落ち着くのを、たまに観察+微調整する感じです。正直、著者のきっちりさに憧れがあります。でも合わないです。私にフィットした方法を育てていこうと思います。セルフコンパッションということにしています(^^;)。

 読んで頂き、ありがとうございました。

 

 

チャージ

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 先週、花を見に出かけました。何が咲いてるかな?と出かけたら、ハナモモの季節でした。切花でしか見たことありませんでした。いろいろな色がありました。

 ぷっくりした蕾が、とても可愛い。今まで気付かなかったです。ほっこりとしました。

 友人達も蕾の可愛さにクラッとしていました。ささやかですが、人と人の心が触れ合った気がする、こんな瞬間がとても好きです。

 そろそろ桜の季節ですね。よい桜の季節をお迎え下さい。

 読んで頂き、ありがとうございました。

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