The life that fitted me

自分に調和した生活から、自分自身と調和することにテーマが変化してきています。

思ったこと。

先日、ビジネス用のコミュニケーションの講座に行ってきました。 相手の話をしっかり聴いてないことに気付いて反省しました。あと、何を伝えたいかを把握していないこと、伝わるように話していないことに気がつきました。すぐにはできないけど、練習していこ…

チャージ?−黄金チャーハン

ずっと作りたかった黄金チャーハンを作りました(^^)。嬉しい。モッチモッチで美味しかった‼︎ NHKみんなの今日の料理、陳健一さんさんのレシピから、ハムとネギを抜きで作りました(冷蔵庫に無かったのです)。卵黄2個にお酒大さじ1、サラダ油大さじ1.5、暖か…

チャージの予定?

クリスマス・年末が近づいて来ました(^^)。好きな季節です。 11月中に"来年の予算立て""家計簿の作成""日用品の替え時チェック"等をやっちゃう予定です。結構楽しいです。 アドベントに、ドライフルーツのスパイス煮をさっと作ろうと思います。イルミ…

チャージ

緑の葉っぱの中、 色づいた葉っぱが混ざってる。 ここに引っ越してくるまで気がつかなかった。 何故だろう? まあ、いっか(^^)。 こういう紅葉も好き。 読んで頂き、ありがとうございました。

チャージ

銀杏の木です。色づいてきた! 新緑 芽 青い実 黄色の実 今年はよく眺めたなぁ。 今年の近所の銀杏は、 綺麗な黄色になる前に散りそうな気配。 どうなるかな?綺麗な黄色が見たいです。 読んで頂き、ありがとうございました。

チャージ・日常の幸せ

リンゴじゃなくて、洋梨です。 季節の味。 日常の幸せ。 そして、それを食べたいと思う時に食べる。 時期と気分が合う。なんて贅沢! チャージ感が高いです。 好きでも、季節の味でも、 欲しくない時もあるんです。 それに従ってNOを実行する時、 自分のリ…

チャージ

ザミオクルカスを植え替えました。 株分けしました。 新芽が育ちやすいように、 思いっきり間引きました。 植物を眺めるのが好きです。 でもスカスカで、ちょっと寂しい。 同時に、新芽をワクワクしながら待っています。 読んで頂き、ありがとうございました…

10月のまとめと11月のチャレンジ

少し内容を変えました(^^)。 ☆10月の生活のバランスとハーモニー バランス 35〜80% ハーモニー 40〜80% 自分とのフィット感 40〜80%(追加しました) (どちらも普通の状態を50%にしています。) 揺れ幅が大きいです。"調子が悪いことも…

9月のまとめと10月のチャレンジ

10月にも5日になってしまいました。気が付くと11月になってしまいそうです(T T)。 ☆9月の生活のバランスとハーモニー・バランスは35〜55%・ハーモニー35〜60%(どちらも普通の状態を50%にしています。) 先月に引き続き調子悪いです。こ…

チャージ

銀杏の実。 黄色に色づいている。 青くて小さかった7月から3ヶ月後の、今。

8月のまとめと9月のチャレンジ

☆8月の生活のバランスとハーモニー・バランスは20〜55%・ハーモニー25〜60%(どちらも普通の状態を50%にしています。) 全体的に調子悪かったです。自分から始めた生活と内面の変化に、暮しが追いついてませんでした。心も追いついていません…

レビュー:映画"クロワッサンで朝食を"

ジャンヌ・モローさんの死を悼んでいます。 "クロワッサンで朝食を"しか観ていません。それでも悼んでしまいました。80代半ばの彼女が主演の作品だったと思います。もっと年齢を重ねた彼女の演技が観たかったです。 パリに住む、奔放な過去を持つ裕福で…

7月のまとめと8月のチャレンジ

☆7月の生活のバランスとハーモニー・バランスは40〜80%・ハーモニー45〜80%(どちらも普通の状態を50%にしています。) ずいぶん安定したと驚いています。揺れがあることにも慣れてきました。 良性でしたがしこりが胸にみつかり、結果が解るま…

チャージ

ザミオクルカスです。芽がぐんぐん伸びました。育つのを見るのって楽しい。 去年の神秘的な色合いはなく健康的な若葉色です。日陰から日向に移したのも一因かもしれません。神秘的な色合いでなくても、すくすくと育ってくれているのはとても嬉しいです。 励…

チャージ

銀杏の芽。散歩中に沢山。 見上げると銀杏の実。まだ青くて小さい。 去年の実が芽吹いていて、今年の実が育ちはじめている。 小くて深い+αのチャージでした。 読んで頂き、ありがとうございました。

洋服類の購入記録−追加の感想と言うより反省

買ったばかりの靴を1つ捨てました(>_<)。先月までに似た靴を1つ捨てています。 両方ともフラットシューズです。やっとフラットシューズと相性が悪いことに気が付きました(T-T)。踵に重心をかけた時に、踵だけが沈む靴は、アキレス腱に水膨れが出来ます。そ…

洋服類の購入記録−2年目の感想

6月で服飾品の購入記録を付けて2年になりました。入手元・値段・購入日・感想・捨てた日を記入しています。 昨年同様、買った時に小さな違和感や懸念があったものをすぐに捨てている。 昨年同様、生活の変化を見越して買ったものは、結局捨てている。 古着…

チャージ−ロシアンティーゼリー

減らないイチゴジャムを見て思い付きました。 イチゴジャムの上に、ゼラチンを溶かした無糖紅茶を注ぎました。二層になっています。 ジャムと紅茶の絡まり具合が今ひとつのため、きび糖を溶かしたシロップをかけました。改善されて心地よく食べれました。美…

チャージ?

先月のチャレンジの習慣が強化されています。先月よりもはかどっていて不思議です。ハーブを整理しました。 うちの玄関は風通しがイマイチです。消臭剤も人口香料も苦手です。グローブを中心にハーブを置いています。 香りが減ったら、瓶の口に手を当ててよ…

チャージ

スズメの子がいました。 まだ顔の模様がはっきりでてないです。可愛い。 兄弟かな?2羽がくっついたり離れたりしていました。近づいて写真を取ろうとしたら、親鳥が現れて3羽とも草の中に隠れてしまいました(T-T)。脅かしてごめんね。 読んで頂き、ありが…

ことば

"天地に われ一人いて 立つごとき この寂しさを 君は微笑む" 會津八一 "君"は救世観音像のようです。 なんて柔らかい強さなのだろうと思いました。 安易な選択をしそうなときに励まされている短歌です。 読んで頂き、ありがとうございました。

6月のまとめと7月のチャレンジ

☆6月の生活のバランスとハーモニー ・バランスは35〜65%・ハーモニー30〜75%です。 (どちらも普通の状態を50%にしています。) ひと山越えた感じです。ハーモニーの%が上がってくると、辛さの深さは変わらないのだけど、自分への負荷は減る…

チャージ

ローズゼラニウム。花に手を当てて、香りを移して楽しみました。 読んで頂き、ありがとうございました。

チャージ

暑くなって来たけど、まだ午前中の木陰は心地良かったです。 外出を楽しめる時間帯は、まだまだあるなと思いました。楽しみたいです。 読んで頂き、ありがとうございました。

チャージ

紅茶に苺ジャムを入れたら、美味しかったです(^^)。ロシアンティーでしたっけ?食わず嫌いしていました。 紅茶にフルーツを添えるのも、新しい楽しみです。先日、琵琶(生)を添えてみました。美味しかったです。引き立て合っていました。 読んで頂き、あり…

チャージ−ゆるくマインドフルネス

ほんの数十秒、水溜りに雨が作る波紋に心が吸い込まれました。 ほんの少しの間、跳ねる雨粒を夢中で見ていました。 この瞬間にいる感覚−マインドフルネス−に、心がチャージされた感覚があります。 チャージもマインドフルネスも、その瞬間を拾っているうちに…

ブログを続けての感想

ブログを始めて1年間以上になりました。ざっくり読み返してみました。 自身にフィットした生活になってきているます。そして、必死→かたくな→ゆるめへと変化していました。年のせいもあるかも(^^)。 自分が自分にフィットしてきてもいます。無理も減らして…

チャージ−マインドフルネスとチャージは近いかも

あまりの可愛さに、見惚れました。とても短い時間でした。チャージ感がありました。 チャージとマインドフルネスは似てると思いました。見惚れている瞬間は、過去にも未来にも居なくて、その瞬間に居ると思う。そして流れ去る。 その流れ去る瞬間にチャージ…

ゆるくマインドフルネス

散歩の途中のマインドフルネス。 ↑こんな場所は、(転ばないように(T-T))歩くのに身体感覚に意識するためか、今この瞬間という状態に居やすい気がします。身体感覚とより繋がるのって心地いいです。 書いてて自分の身体能力に、ちょっとため息でました。セ…

エネルギーを維持したい−緩くマインドフルネス

ネガティブな思いにエネルギーを使ってしまっているのは、もったいないと思うようになりました。 どの方法がフィットするかな?と手探りしています。この本に惹かれました。 かつての私はミスを犯すたびに凍りついていた。・・中略・・1歩下がって自分の考…